co zrobić z

co zrobic zeby nie urosnac ?? jak ćwiczyć co jeść i powinnam palic i ipic kawe ?? bo w tedy podobna nie rosne ale cyz jest jakis inny sposob ?? na te dolegliwosc?? prosze o o jak najszybsza odpowiedz z gory bardzo dziekuje.... ..... ........ .... ........ ....... ... ....

[...] wtedy było jeszcze ok. W tym czasie (to już z 6 miesięcy) ćwiczyłem w domu kopnięcia tylko i wyłącznie prawą nogą, nie kopiąc w ogóle lewą. Dosyć nie dawno zauważyłem różnice pomiędzy nogami (5cm różnicy grubości) i nie wiem co zrobić by: obie nogi były rozwinięte tak samo i podczas ew. ćwiczeń nie zaniedbać nogi prawej; liczę na Waszą pomoc.

co zrobic zeby było widać kosci policzkowe jakas dieta,cwiczenia??

[...] jakieś śniadanie ( przeważnie jajecznica albo płatki śniadaniowe z mlekiem). Chciałbym trochę przytyć, nie mam praktycznie wogóle tkanki tłuszczowej. Proszę o jakieś rady co zrobić żeby przytyć, a i nie wiem czy jest to istotne ale pale papierosy, inne używki stanowczo nie. Bardzo proszę o jakieś porady i proszę również i wyrozumiałość. Pozdrawiam

Witam! Mam 15 lat, 170cm wzrostu i 73kg wagi. Waga sama w sobie nie jest straszna, wskazuje lekka nadwage. Natomiast martwi mnie ilosc tkanki tluszczowej na brzuchu. Trenuje K1 ale teraz mam przerwe zwiazana z rehabilitacja kregow szyjnych po upadku w marcu (zalecenia - na wf moge cwiczyc, na treningach nie). Z tym sie wiaze moje pytanie: co [...]

Siemanko Mam Dylemat Ostatnio Mam stres na siłowni przed cieżarami jak i w czasie seri poprostu sie jakos blokuje psychicznie Co zrobic?? Czy sa na to jakies środki co polecacie ? Dziekuje Pozdrawiam

[...] sportów a każda próba np. szybkiego jeżdżenia na rowerku kończy się bólem w mięśniach ud. Poza tym waga moja to 60kg na 180cm. Teraz moje pytanie, zastanawiam się co zrobić żeby przybrać na wadze, nabrać siły i żeby każde ćwiczenia nie kończyły się bólem? Aha, także mam dziwny problem z 'zawrotami' nie są to typowe zawroty głowy, po [...]

Witam mam takie pytanie jak zwiększyć mase mam 185cm i waze tylko 65kg wiem ze dieta jest potrzebna ale co ma sie w niej znajdowac co zrobic i jak jesc?. Prosze o pomoc z góry dziękuje.

Co zrobić aby mieć zgrabne i ładne łydki. Nie muszą być nie wiem jak szczupłę ale zeby nie był okropne. Co robić???? mój obwód w łydkach wynosi 40 cm i nienawidzę ich. nie mogę chodzić w spódnicach chyba że na butach na obcasie. Chciałabym mieć przynajmniej 35-36 ...

od półtora roku intensywnie trenuje rower, pływanie , siłownia nie mogę zejść do swojej optymalnej wagi co zrobić ? czy pomimo intensywnych treningów 3 razy w tygodniu po około dwie godziny konieczna jest dieta ? jedyne co robię to staram się ograniczać w jedzeniu

[...] mięso, 100g ryżu brązowego, 130g warzyw 5 posiłek 100g ryżu brązowego,100 g piersi, 130g warzyw, 6 posiłek: Shake białkowy Your Dna Sprawa jest taka że na tej diecie przybrałem w ciągu 2 tyg 2,5 kg, niestety wszystko poszło w brzuch. Doradźcie co zrobić aby robić to z głową? Z góry dzięki. Zmieniony przez - Biceps31x w dniu 2018-12-04 20:45:49

Jakis owad nieznanej mi razy ukąsił mnie w trzech miejscach na stopie. Cała stopa w ciągu dnia napuchła mi do rozmiaru banki, wygląda jakby była połamana :/ Miejsce ukaszen wyglada nastepujaco: - rozlegla opuchlizna na cala stope, - czerwona otoczka ok. 1 cm, - w miejscach ukuc sa nabrzmiale ropa (chyba) bable. Co zrobic w tej sytuacji? Robilem [...]

Dziwny problem, nie wiem co robić. Ważę obecnie ok. 75kg przy wzroście ok. 190cm i nie powinienem chyba więcej chudnąć. Pod tłuszczykiem na brzuchu czuje mięśnie i nawet górne partie widać, ale nie wiem co zrobić, żeby do wakacji mieć płaski, wyrzeźbiony brzuch. Pomocy

[...] Stosuję białko HI TEC C6 i spalacz PNI Thermadex. Wiek : 20 l. Waga 86kg (i stoi :() Wzrost : 190 cm Trening 4x w tyg , po treningu aeroby min. 35 min. Proszę o pomoc, co zrobić , żeby ruszyć z wagą :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc22fc56c539439ca27b890ff9bade4d.png Zmieniony przez - PatrasGld w dniu 2013-08-11 14:29:56 Zmieniony przez - [...]

co zrobic zeby miec wiecej sily,werwy zapalu do dzialania.byc wytrzymalym na stres i nie byc ogolnie oslabionym?jetem zawsze ospala i bardzo,bardzo slaba.co mogloby pomoc w podreperowaniu organizmu motywacji do dzialania fizycznego i umyslowego

witam, byłem u lekarki z podejrzeniem grypy; ogolnie złe samopoczucie, osłabienie, lekkie problemy z oddychaniem, zawalone zatoki, nos, bóle stawów i miesni oraz pocenie sie, dodatkowo chory posmak w ustach i nosie. problemy ze snem w nocy... po przebadania przez lekarke wszystko okej- obsłuchowo dobrze, temperatura ciała dobra, cisnienie dobre, [...]

Co poradzic na pękniętą kość łódeczkowatą w nadgarstku mam łape w gipsie (prawą) i co zrobic ;/ ? mysle wspomódz sie: Glukozamina < ---- czy to cos pomoze ? jesli tak to czy wybrac Vitalmaxa czy Olimpowską ? Omega 3 Wapń wit c wit d3

Witam mam bardzo wazne pytanie co zrobić zeby zatrzymać działanie kreatyny jestem zadowolony z treningu aoraz efektuw kreatyny ale krutko to trwa co robić zeby zatrzymac dzialanie wiem tylko o Argininie ale moim zddaniem to zamało PROSZE O POMOC.

[...] 300g ziemniaków, 200g mięsa. 5. 100g ryżu 150g mięsa trening 6. 100g ryżu 150g mięsa/ 3 jajka. 7. 100g twarogu, 30g miodu. Na tej diecie przytyłem jedynie 3kg, w ciągu 8 tygodni. Nie wiem co zrobić, ponieważ więcej już chyba nie dam rady jeść, a niektórzy przy dużo gorszych dietach rosną jak na drożdżach. Czekam na jakieś porady, pozdrawiam :)

Witam! Wlasnie zachorowalem na cyklu.(opis; http://www.sfd.pl/Choroba_a_silownia-t402269.html) Oczywiście cykl kreatynowy przerwałem i zastanawiam sie co zrobić aby zapobiec spadkom i wycieńczeniu(oslabieniu)organizmu przez antybiotyk? Jakie owoce,warzywa bądź dania spożywać?oczywiście oprócz normalnej diety. Sa jakieś złote srodki ktore pod czas [...]